「ヒツジのいらない枕」で首と肩の負担を減らす

快適な睡眠に欠かせないのが枕です。首の高さと形を適切に支え、首周りのこりや呼吸の乱れが起きにくい状態を作ることが重要です。素材によって通気性や寝心地などが変わるため、素材選びも大切ですが、何より「寝姿勢に合わせて選ぶこと」がポイントです。一般的には横向きは高め、仰向けは中くらい、うつ伏せは低めが目安とされます。ヒツジのいらない枕は、柔らかな使い心地はもちろん、その人それぞれに合ったタイプが選べます。仰向け寝の方におすすめの「至極」、高さ調整ができて幅広い方に合う「調律」、横向き寝が多い方向けの「極柔」の3種類を取り揃えています。自分に合った一つを見つけて、首と肩の負担を減らしましょう。

「LOOM＆SPOOLの綿毛布」で心地よく眠る

寒い季節に重宝する毛布は、肌に触れる素材と抗菌性も大切なポイントです。毛布の国内シェアが高い泉大津市の一貫生産工場で作られるLOOM＆SPOOLの綿毛布は、肌当たりがやさしく静電気が起きにくいのが特長です。表面はコットン100％で、グレープフルーツの種由来の抗菌加工が施されています。布団の中に入れて使う方はもちろん、布団の上に掛けて使う方にも心地よく、やわらかな水彩タッチのデザインが視覚的にも落ち着きを与えてくれます。お揃いのピローケースもあるので、トータルでコーディネートできます。

「LOOM＆SPOOLのおやすみソックス」で、自然な体温調整を

足元が冷えていると寝つきが悪くなることがありますが、靴下を履いたまま寝ると蒸れてしまうなどの悩みもあります。LOOM＆SPOOLのおやすみソックスは、吸湿性・調湿性に優れたメリノウール素材を使用しており、寝ている間の汗や蒸れを適度に放出してさらりと快適な状態を保ちます。つま先部分が開閉できる構造で、就寝直前までは足先を温め、眠りにつくときには熱を放出して自然な体温調整を促します。柔らかく伸縮性が高いデザインで、かかとがないため足首にくしゅっとまとめてレッグウォーマーのように使うこともでき、履き口を折り返すなど自在な使い方ができます。

「まんまるポット」でハーブティー

温かいハーブティーは内臓をじんわりと温め、リラックスや消化促進に役立ちます。作り方は簡単。生姜スライスやレモングラス、シナモンステック、クローブ、ルイボス、カモミールなどお好みのハーブ5〜8gまたはティーバッグに柑橘類のスライスとはちみつを加え、熱湯で2〜5分抽出するだけ。耐熱ガラスのティーポットなら香りや色合いも楽しめます。保温したいときはティーウォーマーを併用すると良いでしょう。

「美濃焼のスープカップ」でぜんざい

あずきは昔からに体を温める食材とされ、食物繊維やミネラルも豊富です。温かい甘味は満足感が高く、冷え対策や疲労回復に向いています。市販品は糖分が高い場合があるので、自宅で乾燥あずきを煮て砂糖を控えめにするか、さつまいもやかぼちゃをつぶして混ぜて自然な甘さに調整するのがおすすめです。白玉や餅を浮かべれば腹持ちも良くなります。陶器のスープカップは保温性が高く、熱々のまま楽しめます。

「HARIOのガラスレンジ蒸し器」で蒸し調理

蒸し調理は食材の旨味や栄養を逃さず、柔らかく消化に優しい仕上がりにしてくれます。蒸気そのものが体を温めるため、食べた瞬間から内外ともに温まる感覚が得られます。にんじん、かぶ、さつまいもなどの根菜やお肉、きのこ類を生姜や胡椒と一緒に蒸すとさらに温感が高まります。HARIOの耐熱ガラス製蒸し器は電子レンジ対応で、下段でスープも同時に調理できるため、栄養バランスの良い一食を手軽に作れます。